Cauzele potenței slabe la 40 de ani și modalități de a o crește

Orice bărbat se poate confrunta cu o astfel de problemă precum disfuncția sexuală.Doar câțiva reușesc să-și mențină potența până la bătrânețe.

După vârsta de 40 de ani, nivelul de testosteron al bărbatului începe să scadă, apar probleme de erecție.

Când încep problemele cu potența?

Impotența poate apărea la orice vârstă. Chiar și la bărbați tineri și adolescenți, această afecțiune patologică apare, deși mai des la această vârstă impotența este de natură fiziologică și trece destul de repede.

Scăderea progresivă a funcției sexuale apare la bărbați după 40 de ani.Potrivit statisticilor, aproximativ 50% dintre reprezentanții jumătății puternice a umanității au impotență până la vârsta de 50 de ani. În același timp, doar 5% dintre aceștia caută ajutor medical.

Este important!Potrivit statisticilor, în 90% din cazuri, cu acces în timp util la medic, impotența poate fi complet vindecată.

Cauzele impotenței la bărbați în 40 de ani

Există mulți factori etiologici pentru apariția acestei afecțiuni. Cele mai frecvente cauze ale impotenței sunt:

  • Disfuncție hormonală.Această patologie este mai tipică pentru bărbații în vârstă. Faptul este că odată cu vârsta, cantitatea de androgen principal - testosteronul - scade semnificativ. Cu cât concentrația de testosteron în sânge este mai mică, cu atât este mai puțin probabil să apară o erecție. În plus, o creștere a sângelui hormonilor sexuali feminini (prolactină și estrogen) poate duce și la această problemă.
  • Ateroscleroza arterelor iliace interne.Specialiștii în domeniul chirurgiei vasculare pun această cauză pe primul loc printre alți factori etiologici ai impotenței.

    Este important!Pe lângă problemele din zona genitală, tendința de a forma plăci de ateroscleroză duce la boli coronariene, aport insuficient de sânge a extremităților superioare și inferioare și accident cerebrovascular.

  • Luarea anumitor medicamente.Acest motiv se aplică tuturor bărbaților, indiferent de vârstă. O serie de medicamente provoacă impotență, dar doar temporară. Un astfel de efect secundar ar trebui să fie indicat în instrucțiunile pentru medicament. După oprirea acestor medicamente, funcția sexuală revine.
  • boli ale SNC.În patologia măduvei spinării sau a creierului, trecerea unui impuls nervos de-a lungul axonilor și dendritelor celulelor care inervează organele genitale poate fi perturbată. Acest lucru duce la o erecție slabă sau la absența completă a acesteia.
  • factori psihogene.Aceste afecțiuni variază de la oboseală obișnuită sau neurastenie până la boli mintale grave, cum ar fi depresia sau o anumită formă de schizofrenie. În plus, funcția sexuală este afectată negativ de stres și de orice suprasolicitare emoțională.

Semne și simptome de impotență

Impotența este incapacitatea de a avea un act sexual complet. Se poate manifesta printr-o lipsă completă de erecție. În același timp, chiar și marea dorință a omului însuși nu este capabilă să-și aducă organele reproducătoare într-o stare de excitare.

În plus, impotența poate apărea ca urmare a scăderii libidoului. În acest cazlipsa de dorintaduce la dispariţia posibilităţii fizice. De exemplu, o persoană nu vrea și nu poate avea relații sexuale după o situație stresantă.

Ejaculare precoce și erecție slabăpot fi primele semne ale disfuncției sexuale, care pot duce în curând la impotență. În plus, trebuie acordată atențielipsa erecției spontane de dimineață. În mod normal, ar trebui să fie de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.

Modalități de creștere a potenței după 40 de ani

Pentru a începe, ai nevoiedetermina cauzascăderea funcției sexuale. Cel mai adesea, atunci când această cauză este eliminată, revine capacitatea de a efectua actul sexual. Creșterea potenței poate fi obținută atât cu ajutorul alimentației și exercițiilor fizice, cât și cu utilizarea medicamentelor.

Creșterea potenței în moduri naturale

Schimbările stilului de viață au un efect benefic nu numai asupra sănătății în general, ci și asupra funcției sexuale în special.

Nutriție

Nutriția trebuie să fie echilibrată și suficientă. Ar trebui săevitați atât caloriile insuficiente, cât și excesul. O atenție deosebită trebuie acordată proteinelor și alimentelor vegetale, în timp ce grăsimile ar trebui reduse.Alimentele cu colesterol trebuie evitate.

Ar trebui săadăugaîn dieta tanuci, miere, avocado și gutuimananca mancare mai condimentata.Evita complet berea.

Exerciții

În primul rând, este necesarfaceți exerciții de dimineață zilnic. Este important să existe o încălzire generală înainte de exerciții speciale. Destul de binecunoscutele întoarceri și înclinări ale capului și trunchiului, rotații ale brațelor.

Pentru a crește potența, cele mai importante suntexerciții care cresc fluxul de sânge către partea inferioară a corpului. Acestea sunt, în primul rând, genuflexiuni și înclinații.

În plus, este util săexerciții de presă inferioară. Puteți încerca yoga. Au un efect bun asupra circulației sanguine și întărirea mușchilor pelvisului micExerciții Kegel.

Descărcarea presei este utilă nu numai pentru frumusețe, ci și pentru creșterea potenței

Medicamente și suplimente alimentare

Există dovedite și existente pe termen lungfacilităţi. Utilizarea lor este suficientăeficient, dar utilizarea frecventă poate duce la dezvoltarea unui număr de efecte secundareasociată în primul rând cu patologia sistemului cardiovascular.

În plus, există multe suplimente pentru a crește puterea masculină. De regulă, efectul lor este de a crește fluxul de sânge către organele genitale. Merită să ne amintim că au și o serie de contraindicații și efecte secundare.

Este important!Dacă ateroscleroza arterei iliace interne a dus la impotență, utilizarea acestor medicamente poate fi nu numai ineficientă, ci și periculoasă. În acest caz, singurul tratament radical va fi stentarea - o operație minim invazivă care poate duce la extinderea vasului la locul unei plăci aterosclerotice.

Prevenirea

Principala prevenire este menținerea celui mai sănătos stil de viață. Cheltuielipăstrați un echilibrua luinutriția și adecvarea activității fizice. Necesarrenunta la fumat si la consumul de alcool.Alimente grase, prajite si dulciar trebui sărestrânge.

În plus, atât lipsa vieții sexuale, cât și excesul acesteia pot avea un impact negativ asupra potenței. Când apar primele simptome ale unei boli ale sistemului reproducător, trebuie să consultați imediat un medic și să începeți tratamentul.

Medicii americani recomandă tuturor bărbaților peste 40 de ani să ia statine, medicamente care reduc riscul de a dezvolta și progresa ateroscleroza.