Vitaminele pentru potenta sunt o componenta importanta pentru sanatatea unui barbat

Vitaminele sunt necesare pentru potenta, uneori doar cu ajutorul acestor componente nutritive iti poti imbunatati viata sexuala. Vă vom spune ce vitamine sunt necesare pentru sănătatea bărbaților.

Vitamine esențiale pentru potență

carne pentru potenta

Pentru a înțelege cum să tratați o încălcare a potenței, trebuie să știți care sunt cauzele care duc la tulburarea acesteia:

  • Nutriție irațională.
  • Stilul de viață pasiv.
  • Stimă de sine scazută.
  • Fundal nefavorabil al eredității.
  • Condiții de mediu proaste.
  • A avea obiceiuri proaste.
  • Disconfort psihologic.
  • Stresul și emoțiile negative.
  • A avea mai mulți parteneri sexuali.
  • Boli infecțioase ale sistemului genito-urinar.

Vitaminele afectează starea psihologică, puterea vaselor de sânge, nivelul sistemului imunitar. O soluție eficientă este să luați vitamine complexe pentru a echilibra echilibrul acestor nutrienți din organism. Cele mai multe dintre vitaminele pe care le putem obține din alimente sănătoase, cu toate acestea, în unele perioade ale anului există o lipsă de fructe și legume, așa că complexele de vitamine ne vor ajuta.

Ce vitamine sunt necesare în primul rând pentru potență? Există o serie de vitamine cărora li se acordă un rol principal în menținerea forței masculine:

vitamine în produse pentru potență
  • Vitamina E pentru potenta.Este un antioxidant natural, precum si o componenta necesara pentru tratamentul infertilitatii, atat masculine cat si feminine. Eliberează corpul de radicalii liberi, previne formarea celulelor maligne, distrugerea membranelor celulelor proprii ale corpului. Tocoferolul poate servi ca o vitamină împotriva bătrâneții. Abilitatile antioxidante se datoreaza interactiunii sale cu radicalii liberi, intra in contact cu seleniul, astfel incat enzimele responsabile cu functia antioxidanta sunt activate mai rapid. Vitamina E poate crește eritropoieza. Aceasta este producerea de noi celule roșii din sânge. Sub influența tocoferolului, se produc următoarele proteine ale corpului nostru: proteine contractile ale mușchilor, colagen, proteine ale placentei și mucoaselor, enzime ale celulelor hepatice. Un rol important al vitaminei E îl are în sinteza hormonilor gonadotropi. O cantitate mare se găsește în uleiuri vegetale, țelină, gălbenuș de ou, verdeață (ceapă).
  • Vitamina A.Este una dintre cele mai importante vitamine, deoarece participă la toate funcțiile vitale ale organismului. Rolul principal este producerea pigmentului vizual rodopsina. Această vitamină face parte din membranele celulare, oferindu-le protecție antioxidantă. Retinolul este o vitamină de creștere și dezvoltare. Deficiența acestuia se manifestă ca o scădere a rezistenței la infecții. Fără îndoială, vitamina are un efect pozitiv asupra potenței și erecției la bărbați. Nu este greu să ne amintim alimentele bogate în retinol. Totul este galben, roșu, portocaliu. De exemplu, morcovi, caise, dovleci, precum și spanac și pătrunjel.
  • Un rol important îi revine vitaminei D pentru potență.Indispensabil mai ales iarna și în regiunile în care sunt puține zile însorite pe an. Pe lângă procesul de absorbție a calciului și fosforului, vitamina D este implicată în procesele metabolice, reproducerea celulară. Pentru bărbați, rolul acestei vitamine în sinteza hormonilor este important nu numai pentru sistemul reproducător, ci și pentru glanda tiroidă și glandele suprarenale. Sursele acestei substanțe sunt grăsimile de pește (sturion, macrou), gălbenușul de ou, caviarul, untul. Vitamina în sine este sintetizată în piele, datorită expunerii la lumina soarelui.
  • Vitamina C.Suntem obișnuiți cu acidul ascorbic și nu mai acordăm un rol semnificativ conținutului său din alimente. Dar această vitamină este responsabilă pentru un număr mare de funcții din corpul nostru, afectează toate nivelurile vieții. Acidul acorbic este un antioxidant natural. Nu permite membranelor celulare să se prăbușească prematur, le protejează de radicalii liberi. Vitamina este responsabilă pentru producerea de colagen, prin urmare, cu deficiența sa, se observă fragilitatea pereților vasculari și sângerarea gingiilor. Dacă găsești suficient în dieta ta, poți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Un rol semnificativ al vitaminei C în reglarea coagulării sângelui, a gradului de permeabilitate capilară, a hematopoiezei. Vitamina este prescrisă pentru procesele inflamatorii, inclusiv cele de natură alergică, deoarece sporește rezistența la influențele externe, inclusiv la stres. Acidul ajută la absorbția fierului și calciului, participă la procesul de metabolism al acidului folic. Datorită proprietăților sale antioxidante și accelerării proceselor reparatorii, vitamina C este utilizată în leziunile maligne ale corpului, de exemplu, în tumorile rectului. Rolul corpului masculin nu este doar acesta. Vitamina este direct implicată în sinteza hormonilor steroizi, precum și a catecolaminelor. Când organismul tău are suficientă această substanță, stabilitatea altor vitamine crește imediat. Aceștia sunt B1, B2, E, A, precum și acizii folic și pantotenic. Sursele acestei componente alimentare sunt astfel de produse: țelina, spanacul, măceșele, pătrunjelul, cenușa de munte, ardeiul gras, căpșunile, piersicii și caise, cartofii jachete, varza de Bruxelles, coacăzele negre și curkii. Mai puțin se găsește în produsele de origine animală.

Care sunt normele de consum de vitamine pentru bărbați?

tablete de vitamine pentru potenta

Dacă unui bărbat îi pasă de sănătate, ar trebui să știe ce vitamine sunt necesare pentru potență și în ce cantitate este de dorit să le folosească. O dietă echilibrată va ajuta la menținerea sănătății bărbaților la nivelul bătrâneții. Vitaminele care cresc potenta trebuie ingerate zilnic.

Deci, vitamina C nu este produsă în corpul nostru, așa că trebuie să monitorizați aportul acesteia cu alimente. Dieta ar trebui să includă legume și fructe proaspete. Norma de vitamine pe zi este de la 100 la 400 mg.

Vitamina D este produsă în cantități suficiente în piele în timpul verii, acest lucru apare și în lunile mai și septembrie, cu condiția să existe suficientă lumină solară în zona temperată și subtropicală. Nu uita de complexele de vitamine, acestea vor ajuta la menținerea apărării imune iarna. Norma zilnică este de 10 mcg.

Pentru a menține sănătatea sistemului endocrin, avem nevoie de vitamina E. Rezervele acesteia pot fi completate cu ajutorul uleiurilor vegetale, uleiului de pește. Norma pe zi este de la 12 la 30 mg.

Vitaminele din grupa B afectează starea sistemului nervos, pielea, părul, precum și metabolismul cu drepturi depline, hematopoieza. De exemplu, vitamina B 4 normalizează somnul, este un antidepresiv, care este important pentru bărbații cu potență afectată. Problemele cu potența duc nu numai la imposibilitatea actului sexual, ci și la tulburări psihice, stres și depresie pe acest fond.

Necesarul zilnic pentru aceste vitamine variază: vitamina B12 este de numai 2 mcg, B1 este de la 1, 5 până la 2, 5 mg, vitamina B3 este de la 15 până la 25 mg, B9 este de doar 0, 2 mg.

Complexe de vitamine pentru potenta

Aproximativ jumătate din populația masculină se confruntă cu un fel de disfuncție sexuală. Acestea pot fi disfuncții erectile ușoare care dispar cu timpul, ejaculare precoce, precum și o scădere a dorinței sexuale, adică a libidoului. Acestea sunt cele mai frecvente încălcări ale vieții sexuale.

Sănătatea bărbaților este influențată de factori obișnuiți precum suprasolicitarea muncii, stresul domestic și o zi neregulată la locul de muncă. Este imposibil să excludem complet o astfel de influență, dar există vitamine masculine pentru potență care vor reduce riscul dezvoltării lor și, uneori, vor proteja complet sănătatea unui bărbat. Cel mai potrivit preparat vitaminic va fi selectat de un specialist.

Am spus ce vitamine sunt necesare pentru o potență normală. Amintiți-vă că cel mai bun efect este dat de sursele naturale ale acestor substanțe sub formă de alimente sănătoase, un meniu rațional, mese la timp.