CUM DE A CREȘTE POTENȚA METODELE TREI ZILE?

Vom da 32 populare consiliului, care va ajuta pentru a îmbunătăți erecția în doar câteva zile. Credeți că acest lucru este imposibil? Doar încercați să-l!

Sucul de rodie

Bea suc de rodie

  • Se bea câte o cana pe zi.
  • Bea suc în termen de o lună.
  • Dacă există probleme cu stomacul, mai bine pentru a dilua bautura cu apa.
  • Sucul de rodie accelerează circulația sângelui.

Mananca navetă

  • Legume pot fi consumate în stare proaspătă sau în fiert într-un.
  • Pentru a spori efectul, se fierbe napi în lapte.
  • Dacă sunteți un susținător de o alimentație sănătoasă, se prepară salata de legume.

Pregătiți miere cu nuci

  • Se amestecă miere și nuci în aceleași proporții.
  • Consumați două lingurițe dimineața și seara, un amestec de mai bine bea lapte.
  • Deci, veți obține norma zilnică de vitamine.
  • La tine va fi activ fi sintetizate hormonii masculini.

Suc de morcovi pentru erectie

  • Beți câte jumătate de pahar de mai multe ori pe zi.
  • Adăugați o cantitate mică de ulei vegetal într-o băutură.
  • Circulația sângelui în penis se va îmbunătăți, ceea ce înseamnă că va apărea și o erecție.

Tinctura pe bază de plante din rowan, coacăze și de macese

  1. Ia fructe de padure de frasin de munte și trandafir de 150 de grame și 50 de grame de frunze de coacăze (proaspete sau uscate).
  2. Se toarnă un litru de apă și se fierbe 20 de minute.
  3. Răcit compoziția bea trei cani pe zi.

Folosiți darurile mării

Acestea includ:

  • Proaspete calmar (nu se potrivesc sărate gustări la bere).
  • Crabi.
  • Fructe de mare
  • Raci.
  • Creveți în fiert sau cuptor formă.
  • Midii.
  • Stridii.

Aceste afrodisiace va face să vă activ în pat.

Se prepară o tinctură din usturoi

Se taie mai multe usturoi felii și se toarnă apă caldă. După două săptămâni, se bea o lingurita pe zi, puteți face acest lucru înainte de culcare, pentru ca în dimineața mirosul a dispărut complet.

Un cocktail de banane și iaurt

Pur și simplu se amestecă într-un blender aceste două ingrediente, puteți adăuga miere dupa gust. Se bea ca gustare sau de masă. Această băutură nu numai că va susține o erecție, dar și va îmbunătăți calitatea spermei.

Fructe uscate, fierte în vin

  1. Ia de înaltă calitate, caise uscate, stafide și prune uscate de mic de mână.
  2. Adăugați într-un amestec de cardamom, scorțișoară și un pic de zahăr.
  3. Se fierbe timp de o oră în roșu uscat vina.
  4. O băutură dulce este recomandat să folosiți în cantități mici, de trei ori pe zi.

Cătină fructe de padure

Catina pot fi consumate sub forma de suc, ceai, gem, în stare proaspătă, pentru a adăuga în salate de fructe de padure.

  • Amesteca trei linguri mari de fructe de padure o jumătate de litru de apă clocotită.
  • Se lasă timp de treizeci de minute.
  • Beți o băutură, pre-eliminarea din ea fructe de padure, bea un pahar de două ori pe zi.
  • Pentru a spori gustul și efectul adăugați în ceai un pic de miere.
  • Catina mod activ lupta impotenta și stimulează producția de hormoni sexuali.

Hrănitoare supa de carne

  1. Ia de înaltă calitate, carne de vită cu os (se poate folosi și carne de curcan).
  2. Adăugați supa de morcovi, napi și alte legume dupa gust.
  3. Se fierbe timp de o jumătate de oră.
  4. Adauga patrunjel proaspat.
  5. Supa de carne
  6. Mananca supa fierbinte, cu smântână slabă.
  7. Hrănitoare fel de mâncare va fi deosebit de util pentru persoanele în vârstă pentru bărbați.

Supa va asigura organismul cu cantitatea necesară de grăsimi și proteine.

Nu uita de rosii

Acest legume pot fi consumate în fiert sau cuptor formă, dacă nu puteți mânca în stare proaspătă, se adaugă la paste, cereale sau în dumneavoastră preferat de pizza.

Telina

Scăzut de calorii produs conține substanțe pentru amplificarea libidoului, îl puteți adăuga în salate sau în preparate din carne, dar dacă sunteți un susținător de supe dietetice, se taie telina în blender împreună cu alte legume. Pentru potenta util si radacina de telina, care poate fi folosit ca un condiment.

Oua de prepelita

Au mai util de pui, în plus, ele conțin mai puțin colesterol și nici bacterii periculoase – Salmonella. Acesta este ultimul motiv le putem consuma crude, de exemplu, pentru a adăuga la favorite cocktail-uri.

Produsele lactate

Printre utile pentru potenta de băuturi se pot evidenția următoarele:

  • Mare (deosebit de bun pentru a bea în timpul verii într-un loc răcoros formă).
  • Proaspăt iaurt.
  • Lapte fermentat.
  • Smantana.

Alege produse lactate cu un mic procent de grăsime, pentru a nu dăuna sale cardiovasculare sistem.

Tinctura de ginseng

Radacina de ginseng – cunoscut tonic, care intareste erectia. Prepara o tinctura poate fi după cum urmează:

  • Se taie rădăcina, ia de-o parte și se toarnă vodca într-un raport de 1 la 20.
  • Pune tinctura într-un loc întunecat și se lasă timp de trei săptămâni.
  • Ia 20 de picături de două ori pe zi, înainte de mese.
  • Nu ia tinctura înainte de a merge la culcare, deoarece tonifica sistemul nervos.

Dacă nu doriți să gătească un medicament de sine stătător, trebuie doar să-l cumperi de la farmacie.

Umpleți-vă dieta cu verdeturi

Sunt utile următoarele tipuri:

  • Proaspete de patrunjel (normalizeaza echilibrul hormonal).
  • Ceapa (contribuie la amplificarea sintezei de testosteron).
  • Spanac (restabilește circulația sângelui în organism).

Adăugați ierburi ca un condiment la favorit de feluri de mâncare.

Hrănitoare amestec de fructe de padure si nuci

  1. Pentru a pregăti ia stafide, prune uscate, nuci și smochine în aceleași proporții.
  2. Fructe de padure si nuci
  3. Se taie fructele uscate și nuci, adăugați o cantitate mică de miere.
  4. Consumați în fiecare zi câte două linguri.
  5. Bea desert poate fi lapte fermentat copt.

Acest simplu si delicios mod de a crește potența la domiciliu.

Un amestec de ghimbir și miere

Se taie radacina de ghimbir, se adaugă miere după gust și consumați în cantități mici, de mai multe ori pe zi. Acest amestec te va face rezistent în pat. Important: nu ar trebui să se bucure de mijloc, dacă aveți probleme cu stomacul.

Antrenamentul de Kegel

Vechiul exercițiu crește puterea de sex masculin. Antrenamentele sunt organizate după cum urmează:

  • Tulpina-ti pubian-coccigiană mușchi (- l poate găsi, atunci când mergeți la toaletă-mic și întârziere urinare).
  • Puteți alterna scurte și lungi de tensiune cu scurt sau lungi relaxarea. Urmați într-o poziție confortabilă pentru tine un ritm rapid.
  • Se aduce penisul până la erecție și fă-l să sară de relaxare și încordare mușchi. Este un exercitiu Kegel la domiciliu va contribui la consolidarea mușchi și să devină mai puternică în pat.

Semintele de dovleac

Această ușoară gustare conține o cantitate mare de zinc, util pentru bărbați.

  1. Ia crude seminte de floarea-soarelui, și se pisează în râșniță de cafea sau blender.
  2. Se amestecă cu o cantitate mică de miere lichidă până la formarea unei paste.
  3. Consumați cu până la cinci ori pe zi, cu apa.
  4. Poti cumpara ulei de dovleac și adăugați-l la o varietate de salate și cereale.

Faceti gimnastica

Următoarele exerciții fizice va ajuta la normalizarea procesului de circulație în partea de jos a corpului:

    Gimnastica
  • Regulate genuflexiuni cu greutate și fără el.
  • Exercițiu pentru întărirea mușchilor abdominali (de exemplu, ridicarea carcasei corpului, cu picioarele fixate).
  • Lent rularea pe distanțe lungi (de dimineață cursa va da energie pentru intreaga zi).
  • Exercițiu "barca mica", care se realizează culcat pe burtă, cu un spectacol de mâini și de la picioare.
  • Stretching muschii abdomenului pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
  • Regulate pante în parte și o mișcare circulară de jos parte a corpului.

Serviciu zilnic de gimnastica benefic pentru potenta si rezistenta.

Fructe de padure de sparanghel

  • Ia un 10 de fructe de padure, se spală și se toarnă 500 ml de apă fierbinte, se lasă într-un termos timp de 8 ore.
  • Consumați amestecul înainte de mese pentru 50 de ml de mai multe ori pe zi.
  • Sparanghelul nu numai că va crește potența, dar și va preveni procesele inflamatorii în prostată.

Tinctura din frunze de urzica

  • Spălați și uscați frunzele, se taie-le în terci.
  • Se toarnă apă caldă într-un raport de 100 de grame de frunze la 300 ml de apă.
  • După câteva ore pot fi consumate de trei ori pe zi înainte de gustare.
  • Frunzele proaspete de urzica, se spală cu apă, se poate adăuga în supe și salate.

Cimbru

  • Spălați frunzele de arbuști și se toarnă apă caldă în proporție de 1 la 2.
  • Amestec ar trebui să infuzat timp de noapte.
  • Se bea tinctura de trei ori pe zi.

Planta are proprietăți anti-inflamatorii, previne problemele cu disfuncție funcție.

Coriandru și pătrunjel

Se lasă să se usuce și se taie coriandru, se adaugă un pic de patrunjel uscat și se toarnă un pahar de apa clocotita. Peste noapte se poate bea tinctura de mai multe ori pe zi, în timpul convenabil.

Radacina de obligeana

  • Tăiați mărunt rizom și se toarnă vodca într-un raport de 2 linguri de planta la 150 ml de vodca.
  • După trei zile se bea câteva picături de două ori pe zi.
  • Puteți pur și simplu utiliza radacina de obligeana, în loc de gumă de mestecat.

Planta îmbunătățește potența, prin urmare, este eficient remediu popular.

Sunătoare

  • Ia 100 de grame de flori, se toarna un pahar de apă și se fierbe timp de aproximativ 10 minute.
  • După o zi, tinctura va fi gata pentru utilizare.
  • Se ia de trei ori pe zi, timp de 50 g

Planta restabilește circulația sângelui în organele pelvine, consumul regulat de sunătoare ajută la prevenirea proceselor inflamatorii.

Mierea-ursului

  • Pentru prepararea de medicamente luați 20 de grame de flori și se toarnă un pahar de apă clocotită.
  • Se lasă timp de 15 minute.
  • Se bea de mai multe ori pe zi, înainte de consumul de alimente.
  • Puteți adăuga mierea-ursului în salate.

De gheață, comprese

    Compresa cu gheață
  • Ia de gheață și se năruie lui.
  • Înveliți în pânză subțire sau tifon în mai multe straturi (nu trebuie să fi simțit puternică de frig, în caz contrar va fi degerături).
  • Puneti o compresa la gât, piept și zona testiculelor alternativ, pe fiecare zona păstrați materialul nu mai mult de un minut.
  • Repetați manipulare de mai multe ori.

Corpul tau instantaneu va veni tonul, iar erectia va fi deosebit de puternic!

Cabină de duș de contrast

Antreneaza-te regulat dușurile contrastante dimineața, schimbarea de temperatura a apei cu apa mai rece. Modificați intervalul de temperatură treptat, pentru a evita hipotermie. Nu trebuie imediat să includă apa rece ca gheata, pregătiți organismul treptat. Revigorant procedură vă va ajuta să lucreze mai bine și dvs. masculin demnitatea!

Muștar pentru potenta

  • Obișnuite de muștar, care, de obicei, ne folosim în caz de răceală, activează un punct de pe picioare, care sunt responsabile pentru fluxul de sânge la organele genitale.
  • Calde de muștar atașați piciorului. În partea de sus a pus pe sosete calde.
  • Țineți-o astfel de compresa de aproximativ 10 minute, ar trebui să se simtă o ușoară senzație de arsură.
  • Spălați picioarele mai întâi caldă, apoi cu apă rece.
  • Intens frecati picioarele cu o cârpă aspră sau cu un prosop.

Muștar crește fluxul de sânge, ceea ce contribuie la recepție potenta fără pastile și alte nesigure mijloace.

Câteva sfaturi

  1. Ia un duș contrast, în fiecare zi, el vă va întări sistemul cardiovascular și pentru a permite să se simtă mai bine, mai puternic și mai încrezător în sine.
  2. Renunțați la alcool, care nu numai că împiedică dvs. de orgasm, dar, de asemenea, cu timpul de conducere o erectie la nimic. Aflați cum să vă relaxați sănătos metode!
  3. Nu fumați. Fumatul regulat încalcă uniformă respirația devine o cauză de formare a cheagurilor de sânge în vasele de sânge.
  4. HLS
  5. Nu abuzati de alimente grase și prăjite produse, încercați să limiteze prezența lor în dieta. Mai bine înlocuiți-le ușor de proteine alimente.
  6. Încercați să mergeți la culcare și să te trezești în același timp, respectați rezonabil durata de somn. De calitate noapte de odihnă depinde în mod direct sănătatea dumneavoastră și capacitatea de a cuceri noi culmi în arta erotic.
  7. În mod regulat, exercitii fizice, găsiți cel sport, care va aduce placere. Astfel încât veți păstra în tonice organismul, mări rezistența în pat și chiar încetini procesul de îmbătrânire.
  8. Cu prudență trata tablete pentru potenta. Acestea dau un efect garantat, dar cu aplicarea greșită poate provoca reacții adverse. De aceea, este recomandat să se consulte în prealabil cu medicul dumneavoastră.
  9. Încercați mai puțin nervos și nu intra în conflict cu partenerul dumneavoastră. Certurile în cuplu nu doar agrava o atmosferă psihologică, dar și atrag după sine probleme in pat.

Aceste populare metode și sfaturi utile pentru a amplifica potența, fără a apela la medic doar pentru câteva zile.