Slab potență: ce să facă și cum crește?

Probleme în viața intimă

Probleme cu potenta grav rănit de iubirea de sine reprezentanți ai sexului puternic, pentru că fiecare dintre ei vrea să vadă strălucind și olteanca, fata de partenerele lor în pat. Cu toate acestea, temporare dificultăți în acest sens ar putea atinge chiar tânăr și perfect sănătos om. Cu ani de același număr de "rateuri" doar crește.

Foarte multi barbati dornici de a îmbunătăți potența și sunt în căutarea de informații cu privire la aceasta. În acest articol ne vom înțelege, ce măsuri vor ajuta, dacă erecția slabă împiedică îndeplinirea de viața sexuală.

Când este timpul să sune alarma

De fapt, barbatii sunt de multe ori exagereaza amploarea problemei, la urma urmei, "de teama ochii mari". Chiar și una sau două ori se confruntă cu slăbirea erectie, unii încep să intre în panică și chiar depresie. Observăm că, în cazuri rare lipsei de tensiune a penisului – nu este un motiv de îngrijorare. Acestea se întâmplă cu toată lumea și, de obicei, legat cu puțin probabile factori. Este suficient să le elimine și se va rezolva totul, nimic special nu este necesar.

Temporare de factori:

  • surmenaj;
  • o singură dată a dozelor mari de alcool;
  • imaginea transferată boală infecțioasă (în special gripa, infecții intestinale);
  • trauma legată de pierderea de sânge.

În aceste cazuri, nu se poate vă faceți griji că o potență va rămâne pentru totdeauna. Dar există factori care sunt capabili de a reduce în mod serios calitatea vieții sexuale a omului. Acestea pot fi împărțite în interne și externe. Astfel de factori acționează continuu, treptat subminarea men ' s health. Dacă ați găsit atare în viața lor, trebuie să ia toate măsurile pentru înlăturarea lor.

Tabelul 1: factori interni și externi, care provoacă slăbirea potenței

Interne Alcoolismul (consumul de mai recomandat de medici necesarul zilnic de alcool) Fumatul Alimentația incorectă Excesul de greutate, stilul de viață sedentar, neglijarea solicitante fizic
Externe Viața în tensiune constantă, locuri de muncă, care necesită responsabilitate crescută Lipsa sexuale regulate de viață, prea rar sex Lipsa apetitului față de parteneră Lungi de dificultăți financiare

Dacă disfuncția erectilă s-a dezvoltat ca urmare a acțiunii de date de motive, trebuie să se acorde ceva timp pentru restabilirea acestuia. Exact cât de mult – depinde de vârstă, de perseverență a omului însuși și echipament complet sau parțial de a elimina malware factor din viața lor.

Medicii la sexolog secreta o serie de semne care indică faptul că funcția sexuală în pericol:

  • O lungă perioadă de slăbirea sau dispariția apetitului – nu există nici o dorință de a intra în contact sexual;
  • Frica, panica inainte de actul sexual, de teama de rău de erectie;
  • Lipsa de dimineață erectie, sau ea este foarte slabă;
  • Ejacularea precoce, uneori chiar înainte de introducerea penisului;
  • Incapacitatea de a duce la bun sfârșit actul sexual, dispariția erectii în proces;
  • Lipsa de orgasm, sau el slab, "uns".

Cum de a îmbunătăți potența fără medicamente

Dacă bănuiți că încălcarea erectie din motive de sănătate, merită să consultați întotdeauna un medic urolog, andrologist, endocrinolog, dvs. cardiolog, pentru a trece examenul și tratamentul. Pentru a face față cu psihogene cauze ajuta la sexolog sau psiholog. Cu toate acestea, un fel de acțiune trebuie să ia în propriile mâini, pentru că un medic nu poate forța omului de a schimba un stil de viață activ sau să scape cu neiubit de muncă, care selectează toate forțele.

Abordarea corectă pentru menținerea sănătății bărbaților

Sex
  • Sexul regulat. Din cauza întreruperilor de lungă durată în contactelor sexuale potență poate cu timpul să slăbească, deoarece organismul treptat "se întoarce" inutile funcție. Acest lucru este deosebit de periculos pentru bărbați în vârstă de peste 50-55 de ani. La această vârstă, chiar și o pauză de 2-3 luni este capabil de a provoca grave dificultăți cu reluarea vieții sexuale. Medical un studiu realizat în 2003, a arătat că unul ejaculare pe săptămână scade riscul de cancer de prostata cu 40%.Dacă locul de muncă este legată de deplasările de lungă durată, sexologii recomanda literalmente "să ia problema în propriile mâini", adică să se masturbeze.
  • Protejat de sex. Transferat boli cu transmitere sexuala, mai ales dacă nu este tratată la timp, cresc riscul de dezvoltare complex al prostatitei cronice și de erectii slabe în viitor. Chiar și vagă bănuială posibile infectii – scuză pentru a trece testele și să treacă un curs de tratament.
  • Un stil de viață sănătos. Renunțarea la fumat medicii cred că cel mai bun mod de prevenire slab potenta. Nicotina afectează negativ vasele de sânge, precum și întregul "masculin mecanism de" funcționează pe principiul de umplere cu sânge. Fumatul = impotenta. Consumul de alcool în valoare de limita recomandată doza: 0,33 litri de bere, 150 ml de vin rosu sec sau 50 ml de vodca pe zi.
  • Alimentare, care nu-și distruge sănătatea. Este vorba aici nu este vorba despre faptul că, există exclusiv piept de pui scăzut de grăsimi și brânză de vaci. Astfel de măsuri sunt necesare numai atunci când grave boli. Rezonabile sfaturi: de a monitoriza cantitatea de proteine, de vitamine și de fibre vegetale în produse alimentare. Există, de 3-4 ori pe zi, portii mici. Bea suficientă apă curată.
  • Un somn și odihnă. Dacă în termen de o săptămână pentru a dormi mai puțin de 5 ore pe zi, dimineață erectie va disparea sau va deveni slab. Acest lucru este foarte îngrijorător semn pentru bărbați, mai ales după 40 de ani.
  • Activitatea fizică. Lungă de stagnare de sânge în organele pelvine – principala cauză de deteriorare a potența. În pericol sunt șoferi, lucrători de birou, IT - specialiști – reprezentanți ai profesiilor, care a reprezentat o lungă perioadă de timp să se așeze. Aceste persoane se recomandă să stăpânească tehnici de gimnastică, de zi cu zi să meargă cel puțin o jumătate de oră pe zi și nu mai puțin de două ori pe săptămână să-sex activă.
  • Normalizarea greutate. Excesul de țesut adipos începe cu timpul să joace rolul de endocrine organ, provocând tulburări de echilibrul hormonal și suprimarea sintezei de testosteron.
  • Lucrul cu un partener. Sprijin moral de-a doua jumătăți de neprețuit pentru bărbați, dar sunt nefavorabil sau nedelicat o femeie fără inițiativă este capabil de a ucide masculin demnitatea pe picior. Pentru a rezolva problema letargic erectie, este în valoare de a vorbi sincer și de a schița un plan comun de acțiuni pentru îmbunătățirea calității vieții sexuale: o seară romantică, în comun vacanta, o schimbare de peisaj, jocuri de rol etc.

Animalele de companie metode de amplificare erectie

Luați în considerare, cum de a crește potența la domiciliu, fără utilizarea de medicamente. Primul lucru recomandat de medici – tehnici de yoga. Barbatii indian sunt renumite pentru faptul că își păstrează puterea de sex masculin până la bătrânețe.

Asana - postura plugului

Asanas pentru potenta:

  • Postura plugului. Intinde-te pe spate. Mâinile îndreptate de-a lungul corpului, cu palmele orientate spre podea. Folosind muschii abdominali, ridica picioarele în poziție verticală, apoi ridicați partea inferioară a spatelui și coborâți picioarele drepte pe cap.
  • Postura de comuniune (mudra). Stai pe tocuri, avea mâinile la spate. Ia palma dreaptă pe încheietura stângă. Încet apleca pentru a o frunte s-a atins de sex. Persista atât de 10-20 c.
  • Postura de ceapa. Intinde-te pe burta. Îndoiți genunchii, apăsând cu călcâiul la fese. Mâinile îmbrățișeze glezna. Bend, ridicarea piept și coapse. Persista pe 10-20 c.

Aceste postura de a îmbunătăți alimentarea cu sânge în pelvis, stimuleaza productia de testosteron, duce corpul în ton.

Un alt remediu: contrastante tratamente de apă. Pentru aceasta este nevoie de două profunde ale bazinului cu apă caldă și rece. Timp de 10 minute trebuie să intri alternativ și într-un alt castron pe 20 c. se Încheie procedura cu apă rece. După necesitatea de a triturating cu un prosop uscat.

Important!

Aceasta tehnica este foarte eficient, dar contraindicat în acută și cronică prostatita, boli de rinichi.

Retete populare

Uneori erectie poate slăbi din cauza generala de oboseala si slabiciune. Pentru a face față cu acest lucru vă va ajuta stimulente naturale – tinctura de ginseng sau ginseng siberian. Le iau de curs pe lună, respectând instrucțiunile de utilizare, apoi se face pauza. Descrierea plante sunt contraindicate la pacienții cu hipertensiune arterială. O altă rețetă populară, rapid duce la tonusul, – tinctura de usturoi. 200 de grame de usturoi, se pisa în piatră sau ceramică-un mojar (nu folosi metal). Se toarnă într-un borcan de sticlă de 70% alcool. 10 zile de a păstra într-un loc întunecos, agitând ocazional. Seminte de dovleacIa 20 de picături pe zi, timp de o lună, cu un pahar de lapte. Dacă potența la bărbați slab din cauza fizică și psihologică de epuizare (exces de sarcină la locul de muncă), este de a include în dieta de astfel de produse:

  • de cedru și nuci;
  • semințele de dovleac;
  • suc de morcovi cu smântână și miere;
  • curcan și iepure;
  • carne de vită de ficat;
  • fructele de avocado.

Primirea de suplimente

Dacă luați pilule, pentru a îmbunătăți potența trebuie să se coordoneze cu medicul dumneavoastră, deoarece la el o mulțime de contraindicații, atunci Suplimentele sunt destul de inofensive. Acestea acționează delicat, dar eficient. Singura condiție – consumul regulat.

Experiența personală a trata probleme cu potenta: comentarii

"Nici pastile nu ajuta, dacă nu vindeca cauza. Eu ca doar nu a cumparat, l-a ajutat doar o singură dată. În cele din urmă, a ajuns la un urolog, care l-a numit analize și ECOGRAFIE și aproape imediat a spus nimic. După tratament diferența imediat vizibile – de sex cu soția mea în cei zece ani în urmă."

"Am 57 de ani, iar soția de 40 de – i vrea în fiecare zi, iar eu nu mai pot. Nu va spun ca am probleme cu potenta, medicul mi-a spus – toate pentru limită de vîrstă. Dar aici am observat, dacă prind raci și mănâncă mai mult, apoi toată noaptea ca un tânăr. Ceva în ele este acolo."

"Ceva de speriat a fost întotdeauna de a lua pastile – și brusc fără ele, apoi nu mai poți. De aceea, am ales pentru tine spray-uri. S-a bucurat de unele, sunt mulțumit."